یکی از موانع مهم اثربخشی درمان، مقاومت مراجع است؛ یعنی هر چیزی که نگذارد درمان جلو برود. این مقاومت می‌تواند به دلایلی مثل جنسیت، نوع اختلال یا ساختار شخصیتی شکل بگیرد. مثلاً معمولاً مردان یا شخصیت‌های کنترل‌گر، در برابر پیشنهادهای درمانی مقاوم‌تر هستند.یکی از شکل‌های ظریف مقاومت، زمانی است که مراجع خود را خیلی آگاه و خبره می‌داند. در این موقعیت، درمانگر وارد چالش نمی‌شود، بلکه نقش خود را شفاف می‌کند:«من چون درگیر عاطفی مسئله شما نیستم، می‌توانم با فاصله و از زاویه‌ای دیگر به آن نگاه کنم و کمک کادامه مطلب

هیچ‌کس اثر انگشتش شبیه تو نیست.در میان میلیاردها انسان که آمده‌اند و خواهند آمد، هیچ‌کس با ترکیبِ ذهن، قلب، تجربه، استعداد، زخم‌ها، آرزوها و نگاهِ تو به جهان متولد نشده است.اثر انگشت تو فقط یک نشانه زیستی نیست؛ گویی مُهری است بر این حقیقت که وجودت نسخه تکراری هیچ‌کس نیست. تو یک پروژه کپی‌شده نیستی؛ یک آفرینش یگانه‌ای.این یعنی حضورت در این جهان تصادفی و بی‌معنا نیست. برای بودنِ تو، جایی در این هستی در نظر گرفته شده است؛ رسالتی که تنها از مسیر زندگی تو می‌تواند متجلی شود.وقتی این حقیقت را عمیقاً دادامه مطلب

بعضی جدایی‌ها شکست نیستند؛ بازگشت به خود هستند. گاهی ما آن‌قدر در یک رابطه حل می‌شویم که مرز میان «من» و «ما» را گم می‌کنیم. در چنین شرایطی، پایان یک رابطه هرچند دردناک، می‌تواند فرصتی برای بازیابی هویت، نیازها و ارزش‌های شخصی باشد. همه جدایی‌ها نشانه کم‌ارزشی، دوست‌داشتنی نبودن یا شکست در عشق نیستند. گاهی دو نفر یکدیگر را دوست دارند، اما نمی‌توانند بستری برای رشد، امنیت روانی یا آرامش هم باشند. رنج جدایی واقعی است؛ اما ماندن در رابطه‌ای که مدام عزت‌نفس،

تا کنون در یک دریا چقدر موج با شکلهای مختلف برخواسته و ناپدید شده ، هر یک از ما با بدنهای مختلف با خاطرات و باورها و خواسته های متفاوت ذهنی فقط یک موج هستیم که در مقایسه با عمر و عمق "زندگی" حتی آن موج لحظه ای دریا هم نیستیم. چنان محو خواهیم شد که گوییا هیچ نبودیم از آغاز ....موج اگر بداند شکل آن را دریا تصمیم میگیرد و لحظه بعد محوش خواهد کرد چندان به شکلی که دارد اهمیت نمیدهد. موج بودنش را زندگی میکند ...هاله جعفری نجد روانشناس بالینی با احترام ♥ نوشته شده در سه شنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۱ ساعت 21:59 توسط هاله: ادامه مطلب

فرض کنید شما دلتون میخواسته فرد ثروتمندی باشید و نیستید. قطعا باید علت رو در ناخوداگاهتون جستجو کنید. چون ذهن خوداگاه شما همواره بدنبال شواهدی برای تایید ذهنیت ناخوداگاه شماست. به عنوان مثال، اگه در ناخوداگاهتون این باور ثبت شده باشه که پول درآوردن خیلی سخته و شما از پسش برنمی آیید، امکان نداره بتونید ثروت مد نظر رو کسب کنید. به عبارت دیگه، ضمیر ناخوداگاه شما مثل یک فیلتر عمل میکنه که بهش میگن سیستم فعال کننده مشبک. این سیستم فقط اجازه دیدن راههایی رو به شما میده که درمسیر درمسیر تایید ذهن ناخودآگاهتون باشده. ذهن ناخودآگاهتون بگه نمیشه، نمیشه. پس اگه میخواهید هر جنبه ای از زندگیتون تغییر کنه، باید باورهای ثبت شده رو شناسایی و تغییر بدید. ♥ نوشته شده در یکشنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۱ ساعت 16:45 توسط هاله: ادامه مطلب

مهمترین ابزار دیکتاتورها برای ادامه قدرت سیاسی ایجاد رعب و وحشت در میان مردم است. حاکمان سیاسی با سرکوب، شکنجه و اعدام به این هدف می رسند. ترس بر رفتار سیاسی اکثر مردم تاثیر زیادی دارد و باعث واکنش فرار یا سکوت می شود. برخی افراد در مقابل سرکوب و شکنجه و اعدام ترسی از خود نشان نمی دهند زیرا برای رسیدن به عدالت و ایجاد تغییرات سیاسی راه دیگری نمی بینند. وقتی توده های مردم از سرکوب، شکنجه و اعدام نترسند و به دادخواهی ادامه دهند پایان دیکتاتوری نزدیک است. اختلال شخصیت خودشیفته وقتی می تواند دیگران را بترساند احساس برتری می کند و این برایش لذتبخش است. نترسیدن از این بیماران نوعی رفتار درمانی است و تلاش ایشان برای ترساندن دیگران را کاهش می دهد. اختلال شخصیت ضداجتماعی با ترساندن دیگران و ایجاد واکنش فرار یا سکوت به اهداف نامشروع خود می رسد. وقتی دیگران واکنش ترس نشان ندهند و برعکس با اعمال مجازات در این بیماران ترس ایجاد کنند رفتار تهاجمی مبتلایان به این اختلال کاهش می یابد. قوانین و مجازتهای کیفری نیز بر اساس ترس طراحی می شوند تا مجرمین از تخلف منصرف شوند. والدین مستبد و مقتدر گاهی از ترس برای تغییر رفتار کودک استفاده می کنند که در طولانی مدت تاثیرات مخربی دارد. ♥ نوشته شده در یکشنبه ۲۰ آذر ۱۴۰۱ ساعت 14:20 توسط هاله: ادامه مطلب